Americký kardiolog Joe D.Goldstrich přináší těm, kteří chtějí něco udělat
pro své srdce a prodloužit si život, desatero.
1. Jezte pestře, nezapomeňte na dostatek ovoce a zeleniny. 2. Omezte celkově příjem tuků, výrazně pak tuků nasycených. 3. Dávejte přednost olivovému oleji. 4. Tmavá masa nahraďte ve svém jídelníčku rybami a kuřecím masem bez
kůže. 5. Kdykoliv je to možné, zařaďte do své stravy cibuli, česnek, zelené
byliny. 6. Víno v malých dávkách může snížit riziko kardiovaskulárních
onemocnění. 7. Nutný je dostatek vitamínů, minerálů, antioxidantů, jako jsou vitamíny C,
E a beta-karoten. 8. Pravidelně cvičte. I pomalá chůze je prospěšná. 9. Nekuřte! 10. Máte-li vysoký krevní tlak, udělejte vše proto, abyste ho měli pod
kontrolou.